คู่แต่งงานสมัยนี้มีอายุเฉลี่ยในการแต่งงานสูงขึ้นเรื่อย ๆ กว่าจะเก็บเงิน กว่าจะแต่งงาน กว่าจะวางแผนเตรียมตัวมีลูกได้ ก็อายุ 30 กว่าไปแล้ว ทำให้หลายคนกังวลว่าด้วยวัยเท่านี้จะสามารถมีบุตรได้หรือไม่ กลัวว่าต้องเสี่ยงหลายอย่าง แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ 30 กว่าจะดูธรรมดาไปเลย เพราะ 40 กว่าเค้าก็ท้องกันมาแล้ว
"นิโคล คิดแมน" ดาราฮอลลีวู้ดชื่อดัง ตั้งท้องในวัย 39 ปี จากนั้นอีก 2 ปีก็ตั้งท้องอีกคน ซึ่งลูกสาวทั้งสองคนของเธอก็แข็งแรงสมบูรณ์ดี หรือ "แมรี่ สจ๊วร์ต มาสเตอร์สัน" ให้กำเนิดลูกคนแรกเมื่ออายุได้ 43 ปี และพออายุ 45 ก็ได้ลูกแฝดมาอีก กลายเป็นคุณแม่ลูกอ่อนตอนอายุเฉียดจะ 50 ที่สำคัญลูก ๆ ของเธอก็แข็งแรงดีเช่นกัน
แม้จะมีโอกาสตั้งครรภ์ แต่เมื่ออายุมากขึ้น โอกาสก็ลดลง เนื่องจากความสมบูรณ์ทางด้านร่างกายทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ลดลง เนื่องมาจากภาวะการตกไข่ที่ลดน้อยลง โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัย 35 ปีขึ้นไป โอกาสตั้งครรภ์ก็จะยิ่งลดลงไปอีก กลายเป็นปัญหามีบุตรยากที่ต้องใช้วิธีอื่น ๆ เพื่อช่วยในการตั้งครรภ์ ซึ่งหากตั้งครรภ์ได้แล้ว ก็อาจส่งผลต่อความแข็งแรงของทารกในครรภ์ และมีความเสี่ยงสูงกว่าปกติที่ทารกจะเกิดความผิดปกติของจำนวนโครโมโซมนำไปสู่กลุ่มอาการดาวน์ได้ เพราะฉะนั้นหากตั้งครรภ์หลังอายุ 35 ปีก็ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด
นอกจากโอกาสตั้งครรภ์ที่ลดลงแล้ว ผู้หญิงที่เลยวัย 35 มาแล้ว ยังอาจมีภาวะเสี่ยงอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ภาวะโรคแทรกซ้อน ภาวะการแท้ง ฯลฯ แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงในวัยนี้จะไม่สามารถเป็นคุณแม่ที่สมบูรณ์แบบได้ แค่ต้องเตรียมตัว เตรียมความพร้อมอย่างดีที่สุด เพื่อให้ทั้งคุณแม่และคุณลูกแข็งแรงสมบูรณ์ในทุกด้าน Happy Wedding.Life รวบรวมคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยมาฝากกันด้วยค่ะ
สำคัญที่สุด!! พบแพทย์อย่างใกล้ชิด
ในเมื่อคุณแม่มีความเสี่ยงและรับทราบถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้นดีอยู่แล้ว การป้องกันจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะฉะนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณแม่จะต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิดทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีของการเตรียมตัวตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นพบแพทย์เพื่อวางแผนการตั้งครรภ์ และหากใช้วิธีปกติติดต่อกันเป็นเวลา 6 เดือนแล้วไม่สำเร็จ แพทย์มักจะแนะนำให้ใช้เทคโนโลยีเข้าช่วย ซึ่งมีหลายวิธีการขึ้นอยู่กับความพร้อมของคุณแม่เป็นสำคัญ
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์สำเร็จแล้ว ยิ่งควรต้องพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากมีอัตราความเสี่ยงต่อการแท้งสูงกว่าปกติ อีกทั้งความเสี่ยงที่ทารกจะผิดปกติ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปี แพทย์มักแนะนำให้ทำการเจาะน้ำคร่ำ สุ่มตรวจเนื้อเยื้อรก หรือตรวจครรภ์อย่างละเอียดเพื่อตรวจกลุ่มอาการดาวน์ในทารก ซึ่งการตรวจบางประเภทมีเปอร์เซ็นต์การตรวจพบทารกดาวน์สูงถึงร้อยละ 80-90 และสามารถตรวจหาความผิดปกติได้ตั้งแต่ช่วงครรภ์อ่อน ๆ
ดูแลตัวเองอย่างดีทุกด้าน
สำหรับการวางแผนตั้งครรภ์ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ก็จำเป็นจะต้องดูแลตัวเองอย่างดี ทั้งสุขภาพกายและใจ โดยเฉพาะผู้หญิงที่เตรียมความพร้อมจะเป็นคุณแม่ในวัย 35 ปีขึ้นไป ต้องเริ่มต้นจากการพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม กินกรดโฟลิกเป็นประจำประมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน อย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนการตั้งครรภ์ (โฟลิคช่วยในการจัดโครงสร้างของสมองทารกให้สมบูรณ์ ลดความพิการทางสมองได้ดี) ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ งดบุหรี่ แอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงอาหาร-เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอภายใต้การแนะนำของแพทย์ และไม่ควรรับประทานยาเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์
ไม่ว่าจะก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์นอกจากสุขภาพร่างกายแล้ว เรื่องของสุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะคุณแม่ในวัย 35 ปีขึ้นไป มีเรื่องให้ต้องคิดสารพัด แต่ถึงจะกังวลหลายอย่างแต่การที่คุณแม่มีสุขภาพจิตที่ดีก็ส่งผลต่อดีต่อทารกในครรภ์ได้เช่นกัน ที่สำคัญก็คือเรื่องอารมณ์ ตามปกติผู้หญิงท้องมักจะอารมณ์เปลี่ยนแปลงขึ้น-ลงง่ายอยู่แล้ว ยิ่งถ้าเป็นท้องที่มีความเสี่ยงสูง ยิ่งต้องแบกรักความเครียดที่เกิดขึ้น เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกเครียด อาจเกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว เจ็บท้องก่อนกำหนด หลอดเลือดตีบลง และความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งไม่เป็นผลดีเลยต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์
ผู้หญิงในวัย 35 ขึ้นไปก็แค่ต้องเตรียมความพร้อมด้านร่างกายและจิตใจทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ให้มากขึ้นมากกว่าปกติ เรื่องอื่น ๆ ก็แทบไม่แตกต่างกัน อายุและความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเป็นแค่อุปสรรคเล็ก ๆ ที่ต้องก้าวผ่านไป แค่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม นี่แหละสำคัญ!!

ภาพประกอบจาก istockphoto.com
ขอบคุณ : http://women.sanook.com